fbpx
トレーニング論

トレーニング論 記事一覧

ランニングにおけるトレーニング論(個人的見解)

参考までに、僕のフルマラソンの自己ベストは2時間37分30秒 (2016年)

オススメ

6種類のペースを使い分けて、効果的にトレーニングせよ『ダニエルズのランニング・フォーミュラ』②【トレーニング論】

2019年2月23日
THE RUNNING JOURNEY
どうも。 ウエハラです。 前回に引き続き、今回も『ダニエルズのランニング・フォーミュラ』を自分なりに解体してまと …
オススメ

自分の適正ペース知ってる?VDOT計算ツール活用のすすめ。『ダニエルズのランニング・フォーミュラ』①【トレーニング論】

2019年2月15日
THE RUNNING JOURNEY
◆自分の「適正ペース」知ってる? あなたは自分の「適正ペース」を知っていますか? もし、あなたがマラソンで目標とする …