トレーニング論 トレーニング論 記事一覧 concreteroad 2019年7月25日 / 2019年8月26日 ランニングにおけるトレーニング論(個人的見解) 参考までに、僕のフルマラソンの自己ベストは2時間37分30秒 (2016年)。 スポンサーリンク スポンサーリンク
トレーニング論 『Team阿蘇RC』立ち上げ秘話～継続は力なり～【30分間走+1000m】 2019年7月25日 concreteroad https://running-journey.com/wp-content/uploads/2020/09/LAVERDAD-Running-Journey-ブログロゴ-1.png LAVERDAD – Running Journey はい、どーも。 情緒不安定ランナー・ウエハラです。 *『Team阿蘇』水曜練習会 30分間走 (M~Tペース) + …
トレーニング論 マラソンランナーに200m走は必要？【200m×15インターバル】【Team阿蘇】 2019年7月11日 concreteroad https://running-journey.com/wp-content/uploads/2020/09/LAVERDAD-Running-Journey-ブログロゴ-1.png LAVERDAD – Running Journey はい、どーも。 情緒不安定ランナー・ウエハラです。 *マラソンランナーにとって200mを走る練習って必要なの？ …
トレーニング論 “頑張らないこと”の重要性【12500m ペース走 + 1000m】 2019年2月28日 concreteroad https://running-journey.com/wp-content/uploads/2020/09/LAVERDAD-Running-Journey-ブログロゴ-1.png LAVERDAD – Running Journey ◆いつも天気が味方する『Team阿蘇』 今夜の天気は、がっつり雨予報。 夜19時からは、毎週水曜日恒例の『Team阿蘇』の練習会があ …
オススメ 6種類のペースを使い分けて、効果的にトレーニングせよ『ダニエルズのランニング・フォーミュラ』②【トレーニング論】 2019年2月23日 concreteroad https://running-journey.com/wp-content/uploads/2020/09/LAVERDAD-Running-Journey-ブログロゴ-1.png LAVERDAD – Running Journey どうも。 ウエハラです。 前回に引き続き、今回も『ダニエルズのランニング・フォーミュラ』を自分なりに解体してまと …
トレーニング論 【Breaking 2.5】2019年度シーズン目標公開［マラソン・陸上編］ 2019年2月20日 concreteroad https://running-journey.com/wp-content/uploads/2020/09/LAVERDAD-Running-Journey-ブログロゴ-1.png LAVERDAD – Running Journey どうも。 ウエハラです。 さて、前回記事にて、『2018年度シーズンの振り返り』を行った。 http: …
オススメ 自分の適正ペース知ってる？VDOT計算ツール活用のすすめ。『ダニエルズのランニング・フォーミュラ』①【トレーニング論】 2019年2月15日 concreteroad https://running-journey.com/wp-content/uploads/2020/09/LAVERDAD-Running-Journey-ブログロゴ-1.png LAVERDAD – Running Journey ◆自分の「適正ペース」知ってる？ あなたは自分の「適正ペース」を知っていますか？ もし、あなたがマラソンで目標とする …
