オススメ 6種類のペースを使い分けて、効果的にトレーニングせよ『ダニエルズのランニング・フォーミュラ』②【トレーニング論】 2019年2月23日 concreteroad https://running-journey.com/wp-content/uploads/2020/09/LAVERDAD-Running-Journey-ブログロゴ-1.png LAVERDAD – Running Journey どうも。 ウエハラです。 前回に引き続き、今回も『ダニエルズのランニング・フォーミュラ』を自分なりに解体してまと …
ランニング日誌 Running Diary 2月にして25℃。既に桜散った奄美にて【400m×15 クルーズインターバル】 2019年2月21日 concreteroad https://running-journey.com/wp-content/uploads/2020/09/LAVERDAD-Running-Journey-ブログロゴ-1.png LAVERDAD – Running Journey ◆奄美帰省中 どうも。 ウエハラです。 祖父の三回忌のため、奄美大島に帰省。 奄美大島は、鹿児島からフェリーで1 …
トレーニング論 【Breaking 2.5】2019年度シーズン目標公開［マラソン・陸上編］ 2019年2月20日 concreteroad https://running-journey.com/wp-content/uploads/2020/09/LAVERDAD-Running-Journey-ブログロゴ-1.png LAVERDAD – Running Journey どうも。 ウエハラです。 さて、前回記事にて、『2018年度シーズンの振り返り』を行った。 http: …
オピニオン Opinion マラソンの完走メダル、マジで要らない派なので断捨離する【えせミニマリスト論】 2019年2月16日 concreteroad https://running-journey.com/wp-content/uploads/2020/09/LAVERDAD-Running-Journey-ブログロゴ-1.png LAVERDAD – Running Journey ◆マラソンの完走メダル、マジで要らない派 2013年に初マラソンを走って以来、フルマラソン10回、100kmマラソン2回、その他ロ …
オススメ 自分の適正ペース知ってる？VDOT計算ツール活用のすすめ。『ダニエルズのランニング・フォーミュラ』①【トレーニング論】 2019年2月15日 concreteroad https://running-journey.com/wp-content/uploads/2020/09/LAVERDAD-Running-Journey-ブログロゴ-1.png LAVERDAD – Running Journey ◆自分の「適正ペース」知ってる？ あなたは自分の「適正ペース」を知っていますか？ もし、あなたがマラソンで目標とする …
オピニオン Opinion 【書評】『働き方1.9』～“好き”は武器になる～ 2019年2月8日 concreteroad https://running-journey.com/wp-content/uploads/2020/09/LAVERDAD-Running-Journey-ブログロゴ-1.png LAVERDAD – Running Journey 「君も好きなことだけして生きていける」 なんて、甘い言葉につられて、またこの類の本を手に取ってしまった。 こ …
オピニオン Opinion 【書評】『無駄なことを続けるために』~世の中は無駄なもので溢れてる 2019年1月28日 concreteroad https://running-journey.com/wp-content/uploads/2020/09/LAVERDAD-Running-Journey-ブログロゴ-1.png LAVERDAD – Running Journey どうも。 ウエハラです。 「センスの塊」でしかないと思います、この人。 『無駄づくり』チャンネルを …
ビジネス Business 【書評】『しょぼい起業で生きていく』 2019年1月25日 concreteroad https://running-journey.com/wp-content/uploads/2020/09/LAVERDAD-Running-Journey-ブログロゴ-1.png LAVERDAD – Running Journey 久しぶりの書評。 これからこの類の記事も増やしていこうと思う。 インプットばかりだと気持ち悪くなってくるので、アウトプットして吐き出した方が良い。 …
オピニオン Opinion 人生で大切なことのほとんどは陸上から学べる説【400m×10 インターバル】 2019年1月24日 concreteroad https://running-journey.com/wp-content/uploads/2020/09/LAVERDAD-Running-Journey-ブログロゴ-1.png LAVERDAD – Running Journey ◆再び途切れてしまった『継続』 1月に入ってからようやく良い感じに練習を積めてきて、徐々に走りの調子が上がってきたところだったが、先週日曜 …
オピニオン Opinion 【陸上長距離界に激震】日清食品陸上部、大幅縮小。これからのランナーの社会的価値を考える 2019年1月11日 concreteroad https://running-journey.com/wp-content/uploads/2020/09/LAVERDAD-Running-Journey-ブログロゴ-1.png LAVERDAD – Running Journey 2019年1月11日午前5時。 日本の陸上長距離界を震撼させるニュースが流れた。 『日清食品陸上部が大幅縮小、佐藤悠基と村沢明伸以外 …
