［2021/9/27-10/3］

 

こんにちは。
ウエハラです。

今週分の練習日誌(Training Log)を公開します。

 

1週間の練習メニュー Weekly Training Log

日付	曜日	練習内容	練習結果	走行距離
9/27	Mon. AM	OFF		0 km
	Mon. PM	OFF		0 km
9/28	Tue. AM	OFF		0 km
	Tue. PM	4.5K Jog + 5×WS + 2.5K Jog		0 km
9/29	Wed. AM	OFF		0 km
	Wed. PM	OFF		0 km
9/30	Thu. AM	OFF		0 km
	Thu. PM	OFF		0 km
10/1	Fri. AM	OFF		0 km
	Fri. PM	OFF		0 km
10/2	Sat. AM	10K Jog + 5×WS + 6K Jog on hill & trail		17 km
	Sat. PM	OFF		0 km
10/3	Sun. AM	OFF		0 km
	Sun. PM	OFF		0 km
			週間走行距離	17 km

 

9/27 Mon.

AM : OFF

PM : OFF

 

9/28 Tue.

AM : OFF

PM : OFF

 

9/29 Wed.

AM : OFF

PM : OFF

 

9/30 Thu.

AM : OFF

PM : OFF

 

10/1 Fri.

AM : OFF

PM : OFF

 

10/2 Sat.

AM : 10K Jog + 5×WS + 6K Jog on hill & trail

PM : OFF

 

10/3 Sun.

AM : OFF

PM : OFF

 

週間振り返り

■ 週間走行距離 / Weekly Distance

#Week14. 9/27-10/3 … 17km

 

■ 手応えを感じた、良かった点

 

 

■ 改善点、今後の課題

 

 

■ 総合評価

0/10段階中

 

今回は以上です。
皆さんも楽しいランニングライフを！