［2021/9/20-9/26］

 

こんにちは。
ウエハラです。

今週分の練習日誌(Training Log)を公開します。

 

1週間の練習メニュー Weekly Training Log

日付	曜日	練習内容	練習結果	走行距離
9/20	Mon. AM	OFF		0 km
	Mon. PM	OFF		0 km
9/21	Tue. AM	OFF		0 km
	Tue. PM	OFF		0 km
9/22	Wed. AM	OFF		0 km
	Wed. AM	OFF		0 km
9/23	Thu. AM	OFF		0 km
	Thu. PM	OFF		0 km
9/24	Fri. AM	OFF		0 km
	Fri. PM	OFF		0 km
9/25	Sat. AM	OFF		0 km
	Sat. PM	OFF		0 km
9/26	Sun. AM	【Sunday Long Run】 24K=140′ Jog on hill & trail		24 km
	Sun. PM	OFF		0 km
			週間走行距離	24 km

 

9/20 Mon.

AM : OFF

PM : OFF

 

9/21 Tue.

AM : OFF

PM : OFF

 

9/22 Wed.

AM : OFF

PM : OFF

 

9/23 Thu.

AM : OFF

PM : OFF

 

9/24 Fri.

AM : OFF

PM : OFF

 

9/25 Sat.

AM : OFF

PM : OFF

 

9/26 Sun.

AM : 【Sunday Long Run】
24K=140′ Jog on hill & trail

自衛隊組とトレイルセッション。

 

PM : OFF

 

週間振り返り

■ 週間走行距離 / Weekly Distance

#Week13. 9/20-9/26 … 24km

 

■ 手応えを感じた、良かった点

 

 

■ 改善点、今後の課題

仕事が忙しく、ほぼノーラン。
今週は流石に忙しすぎたので仕方ない。

 

■ 総合評価

1/10段階中

 

今回は以上です。
皆さんも楽しいランニングライフを！