ランニング日誌 Running Diary
ブランク明け1ヶ月後の現状確認5000mレース | 奄美大島郡体［2021/7/19-7/25］
2021年7月26日 Kazuma Uehara
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THE RUNNING JOURNEY
こんにちは。
ウエハラです。
今週分の練習日誌(Training Log)を公開します。
1週間の練習メニュー W …
ランニング日誌 Running Diary
16年以上走っていると、ブランクにより衰えた体力の戻し方もテクってくる［2021/7/12-7/18］
2021年7月19日 Kazuma Uehara
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まずはスピードを取り戻す［2021/7/5-7/11］
2021年7月12日 Kazuma Uehara
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ブランク3ヶ月間を経てトレーニング再開［2021/6/28-7/4］
2021年7月5日 Kazuma Uehara
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