ランニング日誌 Running Diary

半径2000m以内に誰もいない【週刊ランニング日誌 Weekly Running Log 2020/4/20-4/26】

こんにちは。
ウエハラです。

今週分の練習日誌(Training Log)を公開します。

1週間の練習メニュー Weekly Training Log

日付 曜日 練習内容 練習結果 走行距離
4/20 月 AM OFF 0 km
  月 PM 15km Jog + WS×5 16 km
4/21 火 AM OFF 0 km
  火 PM OFF 0 km
4/22 水 AM OFF 0 km
  水 PM XC (2km + 1km) × 3set
(R=3′ set間=1’30”)
18 km
4/23 木 AM OFF 0 km
  木 PM 15km Jog + WS×5 16 km
4/24 金 AM OFF 0 km
  金 PM 15km Jog + WS×5 16 km
4/25 土 AM OFF 0 km
  土 PM OFF 0 km
4/26 日 AM Sunday Long Run 42km
+ WS×5
43 km
  日 PM 0 km
週間走行距離 109 km

 

週間振り返り

週間走行距離 = 109 km

ぼっちトレイルラン

半径2000m以内に誰もいない。
ソーシャルディスタンス確保。