半径2000m以内に誰もいない【週刊ランニング日誌 Weekly Running Log 2020/4/20-4/26】

こんにちは。
ウエハラです。

今週分の練習日誌(Training Log)を公開します。

1週間の練習メニュー Weekly Training Log

日付	曜日	練習内容	練習結果	走行距離
4/20	月 AM	OFF		0 km
	月 PM	15km Jog + WS×5		16 km
4/21	火 AM	OFF		0 km
	火 PM	OFF		0 km
4/22	水 AM	OFF		0 km
	水 PM	XC (2km + 1km) × 3set (R=3′ set間=1’30”)		18 km
4/23	木 AM	OFF		0 km
	木 PM	15km Jog + WS×5		16 km
4/24	金 AM	OFF		0 km
	金 PM	15km Jog + WS×5		16 km
4/25	土 AM	OFF		0 km
	土 PM	OFF		0 km
4/26	日 AM	Sunday Long Run 42km + WS×5		43 km
	日 PM	–		0 km
			週間走行距離	109 km

 

週間振り返り

●週間走行距離 = 109 km

ぼっちトレイルラン

半径2000m以内に誰もいない。
ソーシャルディスタンス確保。

 

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ぼっちトレイルラン 42km in 奄美大島 注) 半径2000m以内に誰もいないのでソーシャルディスタンスは確保できてると思います。 #sundaylongrun #奄美大島 #running #ランニング #trailrunning #トレイルランニング

Kazuma Uehara(@kazumauehara)がシェアした投稿 – 2020年 4月月27日午前1時29分PDT