こんにちは。
ウエハラです。
今週分の練習日誌(Training Log)を公開します。
1週間の練習メニュー Weekly Training Log
| 日付 | 曜日 | 練習内容 | 練習結果 | 走行距離 |
| 4/13 | 月 AM | 5km 山Jog | 5 km | |
| 月 PM | OFF | 0 km | ||
| 4/14 | 火 AM | OFF | 0 km | |
| 火 PM | 15km Jog + WS×5 | 16 km | ||
| 4/15 | 水 AM | OFF | 0 km | |
| 水 PM | XC 500m × 12 (P=90″ R=60″) |
19 km | ||
| 4/16 | 木 AM | OFF | 0 km | |
| 木 PM | 15km Jog + WS×5 | 16 km | ||
| 4/17 | 金 AM | 7km 山Jog | 7 km | |
| 金 PM | 9km 山Jog | 9 km | ||
| 4/18 | 土 AM | OFF | 0 km | |
| 土 PM | OFF | 0 km | ||
| 4/19 | 日 AM | Sunday Long Run 27km + WS×5 |
28 km | |
| 日 PM | – | 0 km | ||
| 週間走行距離 | 100 km |
週間振り返り
●週間走行距離 = 100 km
出来ることはたくさんある。
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