ランニング日誌 Running Diary

出来る事はたくさんある【週刊ランニング日誌 Weekly Running Log 2020/4/13-4/19】

こんにちは。
ウエハラです。

今週分の練習日誌(Training Log)を公開します。

1週間の練習メニュー Weekly Training Log

日付 曜日 練習内容 練習結果 走行距離
4/13 月 AM 5km 山Jog 5 km
  月 PM OFF 0 km
4/14 火 AM OFF 0 km
  火 PM 15km Jog + WS×5 16 km
4/15 水 AM OFF 0 km
  水 PM XC 500m × 12
(P=90″ R=60″)
19 km
4/16 木 AM OFF 0 km
  木 PM 15km Jog + WS×5 16 km
4/17 金 AM 7km 山Jog 7 km
  金 PM 9km 山Jog 9 km
4/18 土 AM OFF 0 km
  土 PM OFF 0 km
4/19 日 AM Sunday Long Run 27km
+ WS×5
28 km
  日 PM 0 km
週間走行距離 100 km

 

週間振り返り

週間走行距離 = 100 km

出来ることはたくさんある。