ランニング日誌 Running Diary

“ぼっちランナー”の私は時代の先を行く男【週刊ランニング日誌 Weekly Running Log 2020/4/6-4/12】

こんにちは。
ウエハラです。

今週分の練習日誌(Training Log)を公開します。

1週間の練習メニュー Weekly Training Log

日付 曜日 練習内容 練習結果 走行距離
4/6 月 AM OFF 0 km
  月 PM 8km Jog 8 km
4/7 火 AM OFF 0 km
  火 PM 14km Jog + WS×5 15 km
4/8 水 AM OFF 0 km
  水 PM クロカン 8km ペース走
+ クロカン 5km 変化走
(2km + R 1km + 2km)
8km … 30:17
(7:49 – 7:50 – 7:19-7:14)
5km … 16:40
(2km 6:28 – 1km 3:48 – 6:24)
23 km
4/9 木 AM OFF 0 km
  木 PM 15km Jog + WS×5 16 km
4/10 金 AM OFF 0 km
  金 PM OFF 0 km
4/11 土 AM 7km 山Jog 7 km
  土 PM 9km 山Jog + WS×5 10 km
4/12 日 AM Sunday Long Run 28km + WS×5 29 km
  日 PM 0 km
週間走行距離 108 km

 

週間振り返り

週間走行距離 = 108 km

4/12(日)
Sunday Long Run 28km + WS×5

今週はやや短めに28km。
名瀬→金作原→本茶峠→浦上→おがみ山→名瀬

コロナショックのずっと前から続けている“ぼっちラン”。
人と全く会うことのない山の中を何時間も走るという奇行を10年以上続けてきた私はまさに時代の先を行く男。
しかも、走る以外は引きこもり。
これが“ぼっち優等生”である。