LAVERDAD - Running Journey
地球のどこかで走り回ってます。2015年、走って日本縦断しました。主に役に立たない記事を書いていきます。
ランニング日誌 Running Diary

30kmくらいのつもりがうっかり39km【週刊ランニング日誌 Weekly Running Log 2020/3/30-4/5】

こんにちは。
ウエハラです。

今週分の練習日誌(Training Log)を公開します。

1週間の練習メニュー Weekly Training Log

日付 曜日 練習内容 練習結果 走行距離
3/30 月 AM OFF 0 km
  月 PM 15km Jog + WS×5 16 km
3/31 火 AM OFF 0 km
  火 PM 6km Slow Jog 6 km
4/1 水 AM OFF 0 km
  水 PM クロカン 1km × 6
(R=70″)
3:17 (70″)
– 3:10 (73″)
– 3:12 (71″)
– 3:18 (70″)
– 3:20 (65″)
– 3:15
18 km
4/2 木 AM OFF 0 km
  木 PM 11km Jog + WS×5 12 km
4/3 金 AM OFF 0 km
  金 PM 13km Jog + WS×5 14 km
4/4 土 AM OFF 0 km
  土 PM OFF 0 km
4/5 日 AM Sunday Long Run 39km 39 km
  日 PM OFF 0 km
週間走行距離 105 km

 

週間振り返り

週間走行距離 = 105 km

 

この投稿をInstagramで見る

 

Sunday Long Run 39km 30kmくらいのつもりがうっかり39km。 名瀬→本茶峠→小湊→名瀬 #ランニング #running #マラソン #marathon #sundaylongrun

Kazuma Uehara(@kazumauehara)がシェアした投稿 –

4/5(日)
Sunday Long Run 39km

30kmくらいのつもりがうっかり39km。
名瀬→本茶峠→小湊→名瀬