30kmくらいのつもりがうっかり39km【週刊ランニング日誌 Weekly Running Log 2020/3/30-4/5】

こんにちは。
ウエハラです。

今週分の練習日誌(Training Log)を公開します。

1週間の練習メニュー Weekly Training Log

日付	曜日	練習内容	練習結果	走行距離
3/30	月 AM	OFF		0 km
	月 PM	15km Jog + WS×5		16 km
3/31	火 AM	OFF		0 km
	火 PM	6km Slow Jog		6 km
4/1	水 AM	OFF		0 km
	水 PM	クロカン 1km × 6 (R=70″)	3:17 (70″) – 3:10 (73″) – 3:12 (71″) – 3:18 (70″) – 3:20 (65″) – 3:15	18 km
4/2	木 AM	OFF		0 km
	木 PM	11km Jog + WS×5		12 km
4/3	金 AM	OFF		0 km
	金 PM	13km Jog + WS×5		14 km
4/4	土 AM	OFF		0 km
	土 PM	OFF		0 km
4/5	日 AM	Sunday Long Run 39km		39 km
	日 PM	OFF		0 km
			週間走行距離	105 km

週間振り返り

●週間走行距離 = 105 km

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Sunday Long Run 39km 30kmくらいのつもりがうっかり39km。名瀬→本茶峠→小湊→名瀬 #ランニング #running #マラソン #marathon #sundaylongrun

Kazuma Uehara(@kazumauehara)がシェアした投稿 – 2020年 4月月4日午後9時25分PDT