こんにちは。
ウエハラです。
今週分の練習日誌(Training Log)を公開します。
1週間の練習メニュー Weekly Training Log
| 日付 | 曜日 | 練習内容 | 練習結果 | 走行距離 |
| 3/23 | 月 AM | 7km 山Jog | 7 km | |
| 月 PM | 11km Jog | 11 km | ||
| 3/24 | 火 AM | OFF | 0 km | |
| 火 PM | 13km Jog + WS×5 | 14 km | ||
| 3/25 | 水 AM | OFF | 0 km | |
| 水 PM | クロカン8km + 2km + 300m×5 |
8km … 38:04 2km … 6:14 300m×5 |
22 km | |
| 3/26 | 木 AM | OFF | 0 km | |
| 木 PM | 11km Jog + WS×5 | 12 km | ||
| 3/27 | 金 AM | – | 0 km | |
| 金 PM | – | 0 km | ||
| 3/28 | 土 AM | – | 0 km | |
| 土 PM | – | 0 km | ||
| 3/29 | 日 AM | – | 0 km | |
| 日 PM | Sunday Long Run 38km | 38 km | ||
| 週間走行距離 | 104 km |
週間振り返り
●週間走行距離 = 104 km
3/29(日)
Sunday Long Run 38km山も海も一度に満喫コース。
前2日連続でサボってしまった罪滅ぼし。
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