LAVERDAD - Running Journey
地球のどこかで走り回ってます。2015年、走って日本縦断しました。主に役に立たない記事を書いていきます。
ランニング日誌 Running Diary

2日連続でサボってしまった罪滅ぼし。【週刊ランニング日誌 Weekly Running Log 2020/3/23-3/29】

こんにちは。
ウエハラです。

今週分の練習日誌(Training Log)を公開します。

1週間の練習メニュー Weekly Training Log

日付 曜日 練習内容 練習結果 走行距離
3/23 月 AM 7km 山Jog 7 km
  月 PM 11km Jog 11 km
3/24 火 AM OFF 0 km
  火 PM 13km Jog + WS×5 14 km
3/25 水 AM OFF 0 km
  水 PM クロカン8km
+ 2km
+ 300m×5
8km … 38:04
2km … 6:14
300m×5
22 km
3/26 木 AM OFF 0 km
  木 PM 11km Jog + WS×5 12 km
3/27 金 AM 0 km
  金 PM 0 km
3/28 土 AM 0 km
  土 PM 0 km
3/29 日 AM 0 km
  日 PM Sunday Long Run 38km 38 km
週間走行距離 104 km

 

週間振り返り

週間走行距離 = 104 km

3/29(日)
Sunday Long Run 38km

山も海も一度に満喫コース。
前2日連続でサボってしまった罪滅ぼし。