LAVERDAD - Running Journey
地球のどこかで走り回ってます。2015年、走って日本縦断しました。主に役に立たない記事を書いていきます。
ランニング日誌 Running Diary

とりあえず練習内容をば【週刊ランニング日誌 Weekly Running Log 2020/3/16-3/22】

こんにちは。
ウエハラです。

今週分の練習日誌(Training Log)を公開します。

1週間の練習メニュー Weekly Training Log

日付 曜日 練習内容 練習結果 走行距離
3/16 月 AM OFF 0 km
  月 PM OFF 0 km
3/17 火 AM OFF 0 km
  火 PM 16km Jog + WS×5 17 km
3/18 水 AM OFF 0 km
  水 PM クロカン10km
+ 2km
+ 1km
10km … 38:00
2km … 6:19
1km … 3:02
23 km
3/19 木 AM OFF 0 km
  木 PM 11km Jog + WS×5 12 km
3/20 金 AM OFF 0 km
  金 PM 13km Jog + WS×5 14 km
3/21 土 AM OFF 0 km
  土 PM OFF 0 km
3/22 日 AM OFF 0 km
  日 PM 15km Jog + WS×5 16 km
週間走行距離 82 km

 

週間振り返り

週間走行距離 = 82 km