こんにちは。
ウエハラです。
今週分の練習日誌(Training Log)を公開します。
Contents
1週間の練習メニュー Weekly Training Log
| 日付 | 曜日 | 練習内容 | 練習結果 | 走行距離 |
| 2/17 | 月 AM | OFF | 0 km | |
| 月 PM | OFF | 0 km | ||
| 2/18 | 火 AM | OFF | 0 km | |
| 火 PM | OFF | 0 km | ||
| 2/19 | 水 AM | OFF | 0 km | |
| 水 PM | OFF | 0 km | ||
| 2/20 | 木 AM | 12km Jog | 12 km | |
| 木 PM | OFF | 0 km | ||
| 2/21 | 金 AM | OFF | 0 km | |
| 金 PM | OFF | 0 km | ||
| 2/22 | 土 AM | 9km 山Jog + WS×5 | 10 km | |
| 土 PM | 8km Jog + WS×5 | 9 km | ||
| 2/23 | 日 AM | OFF | 0 km | |
| 日 PM | OFF | 0 km | ||
| 週間走行距離 | 31 km |
2/17 (月)
AM : OFF
PM : OFF
【鹿児島県下一周駅伝・大島チーム帯同(大会3日目)】
ノーラン。
(0km)
2/18 (火)
AM : OFF
PM : OFF
【鹿児島県下一周駅伝・大島チーム帯同(大会4日目)】
ノーラン。
(0km)
2/19 (水)
AM : OFF
PM : OFF
【鹿児島県下一周駅伝・大島チーム帯同(大会5日目)】
ノーラン。
(0km)
2/20 (木)
AM :
PM : OFF
【鹿児島県下一周駅伝・大島チーム帯同(大会後日&移動日)】
●AM : 12km Jog
3日連続ノーランを経て4日ぶりにラン。
大会(スタッフ)疲れはあったが、しばらく走っていなかったので身体そのものは軽く気持ち良く走れた。
(12km)
2/21 (金)
AM : OFF
PM : OFF
体調不良。
ノーラン。
(0km)
2/22 (土)
AM : 9km 山Jog + WS×5
PM : 8km Jog + WS×5
●AM : 9km 山Jog + WS×5
今シーズンは二部練を習慣にする。
(10km)
●PM : 8km Jog + WS×5
今シーズンは二部練を習慣にする。
(9km)
2/23 (日)
AM : OFF
PM : OFF
体調不良。
ノーラン。
(0km)
週間振り返り
●週間走行距離 = 31 km
県下一周駅伝、体調不良と続き、今週もほとんど走れませんでした。
また、コロナウイルス感染拡大の影響により3/8に出走予定だったヨロンマラソンが中止決定。
ヨロンマラソンは元々遊びで走るつもりでしたが、それすらもなくなったことにより2019年シーズンは実質終了。
2019年シーズンをマラソンだけザッと振り返ってみると・・・
・東北みやぎ復興マラソン2019 (10月)
→ 台風により中止。
・青島太平洋マラソン2019 (12月)
→ 自分の走りではなく、パーソナルペーサー。
・別府大分毎日マラソン2020 (2月)
→ 大会前日に38度超えの発熱。その他体調不良を抱えて走り20kmで棄権。
・ヨロンマラソン2020 (3月)
→ コロナウイルスの影響により、中止。
というように、自分のパフォーマンスを発揮するという意味では一切見せ場を作ることが出来ずに1年が終わってしまいました。
残念。
天災、社会現象など自分でコントロールできない部分もありましたが、自己管理不足によりものもありました。
また、2019年度は仕事や生活環境もめまぐるしく変わり、普段の練習でもなかなか歯車が合わず非常に難しかった1年でした。
ただ、それもこれもほとんどは自己管理能力不足に帰着するので、仕事も生活もランニングも含めて意識をアップデートしていかなければ、と痛感する次第です。
