◆週１ランナーと化した
どうも。
ウエハラです。
3月に入ってから、見事に“週１ランナー”と化してしまった。
その名の通り、週に１回しか走らないというものである。
「忙しい」という言葉は使いたくないので、まああれだ。
うん、忙しい。
「忙しい」と感じるのは自分の生産効率が悪い証拠だし、時間管理が出来ていない証拠だし、優先順位を付けれていない証拠だし、そうだ、ありとあらゆるマネジメントが出来ないダメ人間なんだ。僕は。
ああ、全く走らない日が続くと、気分が鬱屈としてくる。
◆10000mペース走 + 1000m
もちろん、“週１ランナー”の僕が走る“週に１回”のランニングの機会と言うのはこれだ。
『Team阿蘇』水曜練習会
この練習会のおかげで、なんとか週に１回の頻度で走る機会を保てている。
今宵のお題は、
10000mペース走 + 1000m
まぁ練習も出来ていないことだし無理はしない。
4分15秒/kmくらいのペースから様子見で、気楽に走り始める。
走り始めると案外、身体は動く。
しかし、“週１ランナー”と化した僕は体重が激増していたので1歩1歩進む度に身体へのダメージが甚大だった。
これは走り終わった後に、脚がバキバキになるパターンだな。。。
ともあれ、4~5人の集団で会話しながら走り続けた。
た、楽しい・・・！
走るのってこんなに楽しかったっけ？
最近、全く走らない日が続いて鬱屈としていた気分がスカーッと晴れていくようだった。
僕の場合、訳もなく気分が落ち込む時は大抵「走行距離が足りていない」というのが原因である。
つまり、ジャンキー。
中毒者なのである。
で、ただ走るだけじゃなくて、仲間と一緒に走ることで、なお楽しい。
走りながら会話して、様々な年代、バックグラウンドを持つ人達が交流して、なんかもう良い感じ。
なんか良い感じだなー、楽しいなー、この仲間たちと走れて幸せだなー
とか潔癖な言葉が浮かんでくるほどに、うん、まあ何というか、楽しかった。
ボキャブラリーが残念なレベル。
大事なことを表現したい時ほど、自分のボキャブラリーがとても乏しく感じてしまうものなのだ。
ペースは徐々に上がっていき4分/kmペースまで。
ラスト2kmは4分/kmを少し切るくらい。
10000mトータル = 40分24秒
心肺機能が結構衰えていて、呼吸はペースの割に荒かったが動きは余裕を持って走り切れた。
続いて、+の1000mで刺激入れ。
練習不足なので、どれくらい走れるか見当がつかなかったが、とりあえずスタート。
後半400mくらい、上半身が痺れてきて(乳酸の分解が追い付かなくなってきた)思うように動かなかったものの減速はせずに走り切れた。
タイムは3分08秒。
スピードが引き出せなくなっていたのは仕方ないが、心肺と動きに刺激を与えるという目的は果たせたかな。
◆やっぱり走ることが好き
案の定、走った後は身体バキバキ。
一応、1ヶ月前はフルマラソンを2時間37分で走ったわけで、その感覚が残っているからある程度走れるわけだけれども、この1ヶ月で身体が弱体化してしまった為にダメージを処理できていないようだ。
でも、この身体バキバキの疲労感がたまらん・・・。
そして、走り終わった後の仲間との何気ない会話も凄く好き。
普段は「走りたくないなー」とか思うことはしょっちゅうあるけど、そんなのただの気分に過ぎない。
やっぱり僕は走ることが好きなんだと思う。
