トレーニング論
“頑張らないこと”の重要性【12500m ペース走 + 1000m】
2019年2月28日 Kazuma Uehara
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THE RUNNING JOURNEY
◆いつも天気が味方する『Team阿蘇』
今夜の天気は、がっつり雨予報。
夜19時からは、毎週水曜日恒例の『Team阿蘇』の練習会があ …
ランニング日誌 Running Diary
海だけでなく山も良い【トレラン】奄美大島・金作原原生林を30kmRUN
2019年2月24日 Kazuma Uehara
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THE RUNNING JOURNEY
◆海だけじゃなくて、山も良い
どうも。
ウエハラです。
鹿児島県・奄美大島に帰省中だ。
奄美大島というと、海ばかりがフィ …
オススメ
6種類のペースを使い分けて、効果的にトレーニングせよ『ダニエルズのランニング・フォーミュラ』②【トレーニング論】
2019年2月23日 Kazuma Uehara
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THE RUNNING JOURNEY
どうも。
ウエハラです。
前回に引き続き、今回も『ダニエルズのランニング・フォーミュラ』を自分なりに解体してまと …
ランニング日誌 Running Diary
2月にして25℃。既に桜散った奄美にて【400m×15 クルーズインターバル】
2019年2月21日 Kazuma Uehara
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THE RUNNING JOURNEY
◆奄美帰省中
どうも。
ウエハラです。
祖父の三回忌のため、奄美大島に帰省。
奄美大島は、鹿児島からフェリーで1 …
トレーニング論
【Breaking 2.5】2019年度シーズン目標公開［マラソン・陸上編］
2019年2月20日 Kazuma Uehara
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THE RUNNING JOURNEY
どうも。
ウエハラです。
さて、前回記事にて、『2018年度シーズンの振り返り』を行った。
http: …
ランニング日誌 Running Diary
［マラソン・陸上］2018年度シーズン総評～練習を継続できなかった1年間～
2019年2月19日 Kazuma Uehara
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THE RUNNING JOURNEY
◆2018年度シーズン総評［マラソン・陸上］
『熊本城マラソン』2019
先日2/17は『熊本城マラソン2019』を走り、2時間 …
ランニング日誌 Running Diary
内臓やられて、ラスト5kmでパッタリ逝く『熊本城マラソン2019』
2019年2月18日 Kazuma Uehara
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THE RUNNING JOURNEY
◆熊本のランナーのお祭り
2年ぶり3度目の出場となる『熊本城マラソン』。
当日は晴天に恵まれた。
風もほとんど感じず走りや …
ランニング日誌 Running Diary
気楽にペース走『熊本城マラソン2019』【前日】
2019年2月16日 Kazuma Uehara
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THE RUNNING JOURNEY
◆『熊本城マラソン2019』前日
さて、明日は『熊本城マラソン2019』が開催される。
2年ぶり3度目の出場となる。 …
オピニオン Opinion
マラソンの完走メダル、マジで要らない派なので断捨離する【えせミニマリスト論】
2019年2月16日 Kazuma Uehara
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THE RUNNING JOURNEY
◆マラソンの完走メダル、マジで要らない派
2013年に初マラソンを走って以来、フルマラソン10回、100kmマラソン2回、その他ロ …
オススメ
自分の適正ペース知ってる？VDOT計算ツール活用のすすめ。『ダニエルズのランニング・フォーミュラ』①【トレーニング論】
2019年2月15日 Kazuma Uehara
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THE RUNNING JOURNEY
◆自分の「適正ペース」知ってる？
あなたは自分の「適正ペース」を知っていますか？
もし、あなたがマラソンで目標とする …
