OT Running Journey
地球のどこかで走り回ってます。2015年、走って日本縦断しました。主に役に立たない記事を書いていきます。
― ARCHIVES ―

2019年 2月

オススメ

6種類のペースを使い分けて、効果的にトレーニングせよ『ダニエルズのランニング・フォーミュラ』②【トレーニング論】

2019年2月23日
OT Running Journey
どうも。 ウエハラです。 前回に引き続き、今回も『ダニエルズのランニング・フォーミュラ』を自分なりに解体してまと …
オススメ

自分の適正ペース知ってる?VDOT計算ツール活用のすすめ。『ダニエルズのランニング・フォーミュラ』①【トレーニング論】

2019年2月15日
OT Running Journey
◆自分の「適正ペース」知ってる? あなたは自分の「適正ペース」を知っていますか? もし、あなたがマラソンで目標とする …