2018年 10月

ランニング日誌 Running Diary

阿蘇ラン*夕日に映える秋のススキ　<動画>

2018年10月30日 Kazuma Uehara

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◆阿蘇ラン*夕日に映える秋のススキ 秋限定の癒し景色。 ススキの絨毯。 そして、夕日。 2018 / 10 / 30 (Tue) 17km …

トレイルランニング Trail Running

オトナの買い物『GoPro Hero7 』購入

2018年10月28日 Kazuma Uehara

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オトナの買い物をしてしまった。。。 でも、これで阿蘇の素晴らしいランニング環境をもっと自慢できるぞー  …

ランニング日誌 Running Diary

ペーサーに徹するのも悪くない【5000m × 2 Pace Run】

2018年10月25日 Kazuma Uehara

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◆壱岐ウルトラマラソンを終えて 壱岐ウルトラマラソンで100kmを走った後、3日間の休養を経てボチボチ再始動。 20日... …

ランニング日誌 Running Diary

“100kmマラソン”ではなく“16.5km × 6セット” 【壱岐ウルトラマラソン2018】

2018年10月23日 Kazuma Uehara

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◆神々の島　壱岐ウルトラマラソン “島に抗え” いよいよ、『壱岐ウルトラマラソン2018』の日程が迫ってきた …

ランニング日誌 Running Diary

超長距離とスピードの両立【3000m + 2000m + 1000m repetition】

2018年10月18日 Kazuma Uehara

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◆今週末は『壱岐ウルトラマラソン100km』 今週末は『壱岐ウルトラマラソン100km』だが、今週もいつも通りスピードセッション。 …

ランニング日誌 Running Diary

九州なのに北海道より寒い阿蘇【36km Easy Long Run ＋ WS×5】

2018年10月14日 Kazuma Uehara

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【36km Easy Long Run + WS×5】 阿蘇の今朝の気温5℃。 北海道(の一部地域)より寒い …

ランニング日誌 Running Diary

才能がない僕は2日休んだだけで走力低下が著しい 【10000m Pace Run + 1000m×1】

2018年10月11日 Kazuma Uehara

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◆2日連続ノーラン 先週土曜日のクロカン練習でうまく走れず、ちょっと調子を崩してしまった。 33km走る予定が、台風の強風も影響して …

ランニング日誌 Running Diary

『熊本城マラソン2019』の抽選には勝ったが、今日の台風には負けた 【阿蘇クロカン練習21週目*30km XC Build Up Run + 400m×1】

2018年10月7日 Kazuma Uehara

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◆『熊本城マラソン2019』当選 来年2/17(日)に開催される『熊本城マラソン2019』に当選した。 熊本城マラソ …

ランニング日誌 Running Diary

“走ること”を幅広く楽しむ【1000m×5 interval】

2018年10月4日 Kazuma Uehara

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◆“スピード”の細分化 今宵も『Team阿蘇』水曜練習会にて、充実Workout！ メニューは 1000m×5 …

映画 Movie

9月の月間走行距離496km

2018年10月1日 Kazuma Uehara

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9月の月間走行距離496km。 月間500kmまであと4km...笑 でも、今月500km近く走ってもあまり脚にダメージはなさそうなので、もっと走り込め …