ランニング日誌 阿蘇ラン*夕日に映える秋のススキ <動画> 2018年10月30日 concreteroad 走×旅 〜Running Journey〜 ◆阿蘇ラン*夕日に映える秋のススキ 秋限定の癒し景色。 ススキの絨毯。 そして、夕日。 2018 / 10 / 30 (Tue) 17km …
トレイルランニング オトナの買い物『GoPro Hero7 』購入 2018年10月28日 concreteroad 走×旅 〜Running Journey〜 オトナの買い物をしてしまった。。。 でも、これで阿蘇の素晴らしいランニング環境をもっと自慢できるぞー …
ランニング日誌 ペーサーに徹するのも悪くない【5000m × 2 Pace Run】 2018年10月25日 concreteroad 走×旅 〜Running Journey〜 ◆壱岐ウルトラマラソンを終えて 壱岐ウルトラマラソンで100kmを走った後、3日間の休養を経てボチボチ再始動。 20日... …
ランニング日誌 “100kmマラソン”ではなく“16.5km × 6セット” 【壱岐ウルトラマラソン2018】 2018年10月23日 concreteroad 走×旅 〜Running Journey〜 ◆神々の島 壱岐ウルトラマラソン “島に抗え” いよいよ、『壱岐ウルトラマラソン2018』の日程が迫ってきた …
ランニング日誌 超長距離とスピードの両立【3000m + 2000m + 1000m repetition】 2018年10月18日 concreteroad 走×旅 〜Running Journey〜 ◆今週末は『壱岐ウルトラマラソン100km』 今週末は『壱岐ウルトラマラソン100km』だが、今週もいつも通りスピードセッション。 …
ランニング日誌 九州なのに北海道より寒い阿蘇【36km Easy Long Run ＋ WS×5】 2018年10月14日 concreteroad 走×旅 〜Running Journey〜 【36km Easy Long Run + WS×5】 阿蘇の今朝の気温5℃。 北海道(の一部地域)より寒い …
ランニング日誌 才能がない僕は2日休んだだけで走力低下が著しい 【10000m Pace Run + 1000m×1】 2018年10月11日 concreteroad 走×旅 〜Running Journey〜 ◆2日連続ノーラン 先週土曜日のクロカン練習でうまく走れず、ちょっと調子を崩してしまった。 33km走る予定が、台風の強風も影響して …
ランニング日誌 『熊本城マラソン2019』の抽選には勝ったが、今日の台風には負けた 【阿蘇クロカン練習21週目*30km XC Build Up Run + 400m×1】 2018年10月7日 concreteroad 走×旅 〜Running Journey〜 ◆『熊本城マラソン2019』当選 来年2/17(日)に開催される『熊本城マラソン2019』に当選した。 熊本城マラソ …
ランニング日誌 “走ること”を幅広く楽しむ【1000m×5 interval】 2018年10月4日 concreteroad 走×旅 〜Running Journey〜 ◆“スピード”の細分化 今宵も『Team阿蘇』水曜練習会にて、充実Workout！ メニューは 1000m×5 …
映画 9月の月間走行距離496km 2018年10月1日 concreteroad 走×旅 〜Running Journey〜 9月の月間走行距離496km。 月間500kmまであと4km...笑 でも、今月500km近く走ってもあまり脚にダメージはなさそうなので、もっと走り込め …
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