2018年 7月

ランニング日誌 Running Diary

阿蘇クロカン練習13周目 あっという間に富士登山駅伝1週間前【30km XC Jog + 400m×1】

2018年7月29日 Kazuma Uehara

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◆阿蘇クロカン練習13週目 毎週末恒例、阿蘇クロカン練習。 本日も30km走。 先週と同じく、テーマは余裕を持って確実 …

ランニング日誌 Running Diary

天然クーラーを求めて滝巡りラン【PM 20km Easy Jog】

2018年7月27日 Kazuma Uehara

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◆天然クーラーを求めて 本日は仕事お休み。 こざこざした用事が入ってしまったが、このチャンスに長めに走っておきたい。  …

ランニング日誌 Running Diary

最強給水アイテム「ドレッシングボトル」【PM 6000m M Pace Run ＋ 1000m×2】

2018年7月26日 Kazuma Uehara

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◆最強給水アイテム 暑い日が続く。 今宵もTeam阿蘇RCの水曜練習会。 19時の気温27℃。 暑いとい …

ランニング日誌 Running Diary

昼休み時間にサクッと阿蘇山(中岳・杵島岳)Jog20km

2018年7月24日 Kazuma Uehara

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昼休み時間にサクッと阿蘇山(中岳・杵島岳)Jog20km。 標高500m～1400m。 行きは晴天。 帰りはゲ …

ランニング日誌 Running Diary

阿蘇クロカン練習12周目 成長したのは、30km走っても股擦れしなくなったこと【30km XC Jog 400m×1】

2018年7月22日 Kazuma Uehara

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◆阿蘇クロカン練習12周目 先週末は、GGRC夏合宿。 先々週末は、阿蘇郡市民体育祭。(中止になったけど) で …

ランニング日誌 Running Diary

服着てない疑惑　【PM (600m＋400m＋200m)×3set interval】

2018年7月19日 Kazuma Uehara

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◆PM (600m＋400m＋200m)×3set interval 今宵も、毎週恒例、Team阿蘇の水曜練習会へ赴く。 本 …

ランニング日誌 Running Diary

灼熱のもと　GGRC夏合宿in阿蘇 2日目

2018年7月16日 Kazuma Uehara

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◆GGRC夏合宿2日目 GGRC夏合宿2日目。 本日も気温35℃くらいまで上がる予報。 実際に、午前中からすでに灼熱。 走らなくても暑い。  …

ランニング日誌 Running Diary

詰め込み練習　GGRC夏合宿in阿蘇 1日目

2018年7月15日 Kazuma Uehara

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◆熊本県最強市民ランナー集団GGRC 熊本県最強市民ランナー集団GGRCの方々の『夏合宿in阿蘇』に参加させてもらった。 今回のテーマは「詰め込み練習」。 …

ランニング日誌 Running Diary

悔しさがあるからこそ、走ることは辞められない【PM 1000m×5 interval】

2018年7月12日 Kazuma Uehara

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◆1000m×5 毎週水曜日の『Team阿蘇』練習会。 本日のメインディッシュは 1000m×5 インターバル  …

ランニング日誌 Running Diary

第1回 Team阿蘇RC タイムトライアル

2018年7月10日 Kazuma Uehara

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◆阿蘇郡市民体育祭→中止 午前6時半。 連日の大雨の影響で本日7/8(日)開催予定だった阿蘇郡市民体育祭陸上競技が中止になったとの連絡が入った。 実際 …

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